Fühlen Sie sich gestresst und unsicher? Was hilft Ihnen, sich abzugrenzen und Ruhe zu finden? – Tipps und Austausch im Webinar GlücksKurs
Gerade in Zeiten, wo nicht alles so rund läuft, ist es wichtig, dass wir unsere psychische Gesundheit pflegen. Mit dem bewährten GlücksKurs unterstützen wir alle, welche zu ihrer Gesundheit Sorge tragen möchten.
In kurzen Fachinputs erhalten Sie Informationen zur Glücksforschung und zur Bandbreite verschiedener Emotionen sowie konkrete Tipps für den Alltag, welche sich an den 10 Schritten für psychische Gesundheit orientieren. Ausserdem lernen Sie die bewährte Woop-Methode kennen. Sie hilft beim nachhaltigen Verankern neuer Gewohnheiten im Alltag.
Ergänzend dazu sind mindestens zwei Gesprächsblöcke pro Abend geplant, für einen strukturierten Austausch unter den Teilnehmenden, welcher an den Fachinputs anknüpft.
Der Kurs wird von der Psychologin Annette Hitz geleitet, die über den ganzen Kurszyklus hinweg zur Verfügung steht. Der GlücksKurs wird vom Kanton Bern unterstützt und ist kostenlos.
Machen Sie mit bei unserem dreiteiligen erprobten GlücksKurs diesen November und im kommenden Januar.
Kursdaten
Kurszyklus im November 2022
- Mittwoch, 2. November, 19 bis 21 Uhr
- Mittwoch, 16. November, 19 bis 21 Uhr
- Mittwoch, 30. November, 19 bis 21 Uhr
Kurszyklus im Januar/ Februar 2023
- Donnerstag, 12. Januar, 19 bis 21 Uhr
- Donnerstag, 26. Januar, 19 bis 21 Uhr
- Donnerstag, 9. Februar, 19 bis 21 Uhr
Wenn Sie schon jetzt Fragen rund um die psychische Gesundheit haben, können Sie mit uns per Mail Kontakt aufnehmen: moderation@psy.ch
Anmeldung und weitere Informationen
