Im Alter verändert sich der Stoffwechsel, der Körper braucht weniger Kalorien aber mehr Eiweiss als in jungen Jahren. Passen Sie Ihre Ernährung dem Bedarf im Alter an, Sie leisten damit einen Beitrag an Ihre Gesundheit.
Ernährung im Alter
Das Team von Zwäg ins Alter informiert und unterstützt Sie dabei, Ihre Ernährung im Alter bedarfsgerecht anzupassen. Dabei kommen persönliche Gesundheitsberatungen und Themenveranstaltungen zur Anwendung. Im Alter nimmt der Energiebedarf ab, der Stoffwechsel verlangsamt sich. Der Bedarf an Vitaminen und Nährstoffen bleibt gleich hoch, der Bedarf an Eiweissen steigt an, damit die Knochen und Muskeln gesund und stark bleiben.
Die Organisation
Der Pro Senectute Kanton Bern ist die Selbständigkeit und Lebensqualität von Menschen im AHV-Alter wichtig. Bleiben Sie möglichst lange aktiv und selbstbestimmt Daheim, das Gesund-heitsförderungsteam "Zwäg ins Alter" unterstützt Sie dabei. Die Fachpersonen unterstützen Sie bei der Bildung und Stärkung von körperlichen, psychischen und geistigen Reserven. Es kommen persönliche und vertrauliche Gesundheitsberatungen und unterschiedliche Themenveranstaltungen zur Anwendung.
Zwäg ins Alter arbeitet eng mit Altersorganisationen, Fachleuten und Gemeinden zusammen. Die Trägerschaft von Zwäg ins Alter hat Pro Senectute Kanton Bern. Finanziert wird das Gesundheitsförderungsteam zudem von der GSI und von Gesundheitsförderung Schweiz.
Das Angebot wird im Rahmen des Kantonalen Aktionsprogramms unterstützt durch:
